پاورپوینت تغذیه در فوتبال

پاورپوینت تغذیه در فوتبال

فرمت فایل دانلودی: .rar
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 13
حجم فایل: 3613
قیمت: : 7000 تومان

بخشی از متن:
بخشی از متن:
فوتبال، ورزشی است مبتنی بر قدرت، سرعت و مهارت که هر سه ی آنها می توانند تحت تأثیر نوع، زمان، نحوه ی مصرف مواد غذایی و نوشیدنی ها، توسط ورزشکار قرار گیرند. نیاز به انرژی و دیگر مواد مغذی در ورزش کاران رشته ی فوتبال با توجه به وزن بدن، وضعیت بلوغ، فصل انجام مسابقات و حتی جایگاه بازی کن در زمین (مدافع، مهاجم و یا دروازه بان) متفاوت است. به طور مثال فعالیت های یک مهاجم، بر توان و قدرت، متمرکز است. در حالی که یک مدافع می باید از سرعت و چابکی لازم برخوردار باشد. بنابراین جهت دست یابی به اهداف ورزشی و برای تأمین نیازهای تغذیه ای فردی، برنامه های غذایی به صورت انفرادی تنظیم می گردد و ورزش کاران این رشته می باید سعی کنند تا ذخایر انرژی مناسبی جهت تمرینات و مسابقات داشته باشند.

فهرست مطالب:
تغذیه فوتبالیست ها
تنظیم برنامه ی غذایی
وعده غذایی قبل از ورزش یا مسابقه
در حین ورزش یا مسابقه
مایعات بنوشید
اهمیت تغذیه برای فوتبالیست ها
توضیحات بیشتر
مکملهای پروتئینی
منابع